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Thtpfido2 Tzfm HOME 時短・簡単レシピ 冷凍ポテトフライは揚げないでOK！ 美味しくなるコツやアレンジ 冷凍のポテトフライを揚げないで美味しく食べたい。 冷凍のポテトフライは揚げると美味しいですが、どうしてもカロリーが気になります。 そこで、冷凍のポテトフライを揚げないで美味しく食べる方法についてお伝えしていきましょう。 揚げる手間がないので簡単エビフライの揚げ方 冷凍したエビフライを揚げる手順 ① 鍋に油を入れる。目安は鍋の深さの2/3くらいまで。 ② 火をつけ、油の温度を170℃～180℃まで上げる。 ③ 冷凍したエビフライを3～5個入れる。 ④ 3分ほど揚げる（3分の内、2分間はさわらない） 冷凍 イカフライ 揚げ時間